De acordo com a Euromonitor, uma empresa especializada em pesquisa de mercado, os espanhóis gastaram cerca de € 259 milhões no ano passado em suplementos vitamínicos e dietéticos que, de fato, ainda não foram provados ser bons. Compreenda esta afirmação sobre nosso meio ambiente, dentro de um quadro de superabundância alimentar e acesso geral a alimentos que outros países menos favorecidos gostariam.

 

O mais curioso desses dados é que, de acordo com esta empresa, analisa o consumo em diferentes regiões do mundo. A Espanha é um dos países que tem mais margem para “crescer” neste sentido (entender “crescer” para gastar ainda mais dinheiro) se comparado com a despesa destinada a outros países do mesmo âmbito para este conceito de suplementação. Para lhe dar uma ideia, os americanos no mesmo período de tempo gastaram US $ 25 bilhões. Se colocarmos tudo nas mesmas unidades, isso significa que, na Espanha, tivemos uma despesa per capita de cerca de 5,6 € / ano nesses virabrequim, enquanto nos EUA a despesa per capita foi de cerca de 70 € / ano. Uma diferença importante é que o caso dos americanos também é …

 

Mas, bem, o caso que mais me preocupa é o que mais me aproxima, o da Espanha, mas também e ver as diferenças com outros países, o que cai sobre nós. Sem continuar, de acordo com a opinião da Euromonitor, espera-se que os espanhóis gastem até 10 milhões de euros mais nestes nutrientes decorativos até 2019.

O óleo omega 3 é um suplemento alimentar produzido a partir do Óleo de Peixe, com ácidos graxos essenciais poli-insaturados (gorduras boas) que contém Ácido Docosahexaenóico (DHA) e Ácido Eicosapentaenoico (EPA).

Eu disse um pouco mais acima do que em referência aos produtos multivitamínicos e multiminais, dificilmente existem provas de que eles servem qualquer coisa boa, mas alguns que podem fazer mais mal do que bem quando seu uso é crônico. Tenho provas.

 

Suplementos: geralmente um gesto ruim

A publicação importante deste ano dos suplementos vitamínicos, minerais e multivitamínicos para prevenção primária de doenças cardiovasculares e câncer conclui que:

 

Há muito poucos ensaios que estudaram os efeitos dos suplementos dietéticos na prevenção primária de doenças cardiovasculares e câncer. No entanto, entre estes, a maioria não encontrou nenhum benefício em assuntos saudáveis. […] Além disso, os resultados obtidos em outros testes realizados em populações em risco de estas doenças desencorajam novos estudos na população saudável […]

 

Mas há mais; esta nova publicação há apenas dois anos (sob a forma de um resumo) Multivitaminas diárias para reduzir a mortalidade, doenças cardiovasculares e câncer não podem torná-lo mais claro:

 

A evidência atual não suporta o uso rotineiro de suplementos multivitamínicos para reduzir a mortalidade, doenças cardiovasculares ou câncer no caso de pessoas de países desenvolvidos.

 

Mas, na análise separada neste último estudo de alguns aspectos particulares, também descobriu-se que, embora o uso de certas vitaminas não aumentasse o risco de mortalidade total, em particular o uso de vitamina E, beta-caroteno e altas doses de vitamina A … sem ter encontrado nenhum efeito sobre a mortalidade total no uso de vitamina C e selênio.